Biegówki w Alpach

Biegówki w sercu Alp

Alpy kojarzą się przede wszystkim z narciarstwem zjazdowym, ale wiele miejscowości ma również doskonałe trasy biegowe, co jest idealnym rozwiązaniem, jeśli lubisz oba style: przedpołudnie na stoku, popołudnie na trasie. Trasy biegną często dnem doliny lub po słonecznych płaskowyżach, z górską scenerią, która czyni wyjazd czymś naprawdę wyjątkowym. Wysokość zapewnia dodatkowo pewny śnieg: kilka z poniższych miejscowości ma trasy na wysokości ponad 1600 metrów, które utrzymują się przez cały sezon.

W większych miejscowościach codziennie przygotowywane są zarówno tory klasyczne, jak i tory do stylu łyżwowego, a we wszystkich miejscowościach z tego przewodnika wypożyczysz na miejscu sprzęt biegowy. Pamiętaj tylko, że w niektórych miejscach wymagany jest karnet na trasy: we Francji i Szwajcarii opłata jest najczęstsza, natomiast wiele austriackich tras jest bezpłatnych.

Miejscowości z najlepszymi trasami biegowymi

Tabela pokazuje długość przygotowanych tras w poszczególnych miejscowościach według oficjalnych danych. Kliknij w miejscowość, aby dowiedzieć się więcej o noclegach, stokach i rezerwacji.

↔ Przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.

Długości tras odpowiadają oficjalnym danym danej miejscowości lub regionu i mogą się różnić w zależności od warunków śniegowych i sezonu.

Szwajcaria: biegowa twierdza Alp

Dolina Engadyny wokół St. Moritz to największy obszar biegowy w Szwajcarii, z ponad 240 km tras, a każdego marca dolinę wypełnia ponad 14 000 zawodników startujących w Engadin Skimarathon, który częściowo przebiega po zamarzniętych jeziorach. Davos ma ponad 100 km tras klasycznych plus 75 km tras łyżwowych, a licząca 42 km "Königsetappe" to klasyk dla dobrze wytrenowanych. Również Arosa Lenzerheide i Engelberg mają dobrze rozwiniętą sieć tras, w Lenzerheide z trasą oświetloną na pętli wykorzystywanej w Tour de Ski.

Włochy: Marcialonga i Dolomity

Val di Fiemme to meta klasycznego biegu Marcialonga i ma około 150 km tras; stadion biegowy przy Lago di Tesero co roku gości finał Tour de Ski. Selva Val Gardena osiąga 145 km, licząc cały obszar, z klimatycznym rezerwatem przyrody Vallunga jako największą atrakcją. Cortina d'Ampezzo wchodzi w skład Dolomiti Nordicski, największego na świecie spójnego obszaru biegowego, obejmującego łącznie 1300 km tras, a Livigno oferuje trasy wysokogórskie na wysokości ponad 1800 metrów, z sezonem zaczynającym się już w październiku.

Austria: największa różnorodność i często bezpłatnie

Region Schladming-Dachstein, do którego należy Schladming, ma około 220 km tras, w tym biegową mekkę Ramsau am Dachstein, gospodarza mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym w 1999 roku; na lodowcu Dachstein jeździsz na wysokości ponad 2500 metrów. Zell am See-Kaprun ma aż 107 km głównie płaskich tras dolinnych, odpowiednich dla początkujących, a w Kitzbühel wszystkie 16 tras jest bezpłatnych. Bad Gastein kusi trasą wysokogórską w Sportgastein, Obertauern trasami Gnadenalm z pewnym śniegiem, a niewielki Rauris 25 km tras przez jeden z najpiękniejszych krajobrazów dolinnych w Alpach.

Francja: trasy dolinne pod Mont Blanc

W Chamonix prawie 60 km tras biegnie przez całą dolinę, od Les Houches do Vallorcine, z masywem Mont Blanc w tle. La Clusaz ma od 53 do 65 km, w zależności od sposobu liczenia, a biegowy obszar Les Confins był areną zawodów Pucharu Świata przez prawie 30 lat. Megève oferuje około 45 km, z możliwością jazdy wieczorem przy La Livraz. Pamiętaj, że francuskie miejscowości pobierają opłatę za trasy, czyli karnet biegowy kupowany na dzień lub na sezon.

Praktyczne informacje dla miłośników biegówek

• Wypożycz na miejscu. We wszystkich miejscowościach z przewodnika wypożyczysz sprzęt biegowy, zarówno do stylu klasycznego, jak i łyżwowego. To tańsze niż wynajem sprzętu alpejskiego i oszczędza ci kłopotu z zabieraniem własnych nart w podróż.
• Sprawdź karnet na trasy. We Francji i Szwajcarii trasy kosztują zazwyczaj kilka euro dziennie, w Austrii wiele tras jest bezpłatnych. Aktualne ceny znajdziesz w lokalnym biurze turystycznym.
• Wysokość daje się odczuć. Trasy na wysokości 1600-2000 metrów oznaczają rzadsze powietrze niż w domu. Pierwszego dnia zwolnij tempo, zwłaszcza jeśli jeździsz stylem łyżwowym.
• Połącz z narciarstwem zjazdowym. Pobyt rezerwujesz jak zwykle z karnetem na wyciągi w cenie; biegówki to fajny dodatek na dni odpoczynku albo dla osób w grupie, które nie jeżdżą na nartach zjazdowych.

Najczęstsze pytania o biegówki w Alpach

Czy w Alpach można jeździć na nartach biegowych?

Tak, większość alpejskich kurortów narciarskich ma również przygotowane trasy biegowe, często zarówno w stylu klasycznym, jak i łyżwowym. Oferta bywa bardzo różna: od kilkunastu kilometrów dolinnych tras po prawdziwe stolice biegówek, jak dolina Engadyny koło St. Moritz z ponad 240 km tras czy region wokół Schladming z około 220 km.

Która miejscowość w Alpach ma najwięcej tras biegowych?

Dolina Engadyny wokół St. Moritz w Szwajcarii przoduje z ponad 240 km przygotowanych tras, tuż za nią plasuje się region Schladming-Dachstein w Austrii z około 220 km oraz Val di Fiemme we Włoszech z około 150 km. Selva Val Gardena osiąga z kolei 145 km, licząc cały obszar Val Gardena.

Czy na miejscu można wypożyczyć narty biegowe?

Tak, we wszystkich miejscowościach z tego przewodnika wypożyczysz sprzęt biegowy w sklepach sportowych, zwykle zarówno do stylu klasycznego, jak i łyżwowego. Ceny są zazwyczaj niższe niż wypożyczenie sprzętu alpejskiego, a wiele wypożyczalni oferuje rabat przy wynajmie na kilka dni.

Czy jazda po trasach jest płatna?

To zależy. We Francji i Szwajcarii najczęściej potrzebny jest karnet na trasy, kupowany na dzień lub na sezon, na przykład w Chamonix. W Austrii wiele tras jest bezpłatnych: w Kitzbühelu wszystkie trasy są darmowe, a w Obertauern dwa z trzech obszarów tras są bezpłatne. Sprawdź to w lokalnym biurze turystycznym przed wyjazdem.

Kiedy w sezonie najlepiej jeździć na nartach biegowych w Alpach?

Od stycznia do marca warunki na trasach dolinnych są najpewniejsze. Trasy wysokogórskie otwierają się wcześniej: Livigno, leżące na wysokości ponad 1800 metrów, dzięki magazynowanemu śniegowi zwykle otwiera trasy już w październiku, a lodowcowe trasy przy Dachstein nad Schladming leżą na wysokości ponad 2500 metrów.